Meruňky jsou bohaté na vlákninu, a proto jsou vhodné pro plynulý pohyb střev.Často jsou doporučovány pacientům, kteří trpí chronickou zácpou kvůli jejich projímavým vlastnostem. Vláknina pomáhá zvětšit objem stolice. Tím se usnadňuje její transport přes střeva  a její případné vyloučení z těla. Vláknina stimuluje trávicí a žaludeční šťávy, které pomáhají vstřebávat živiny a rozkládají potravu pro její snazší  zpracování. Navíc vláknina aktivuje peristaltický pohyb trávicího traktu a  tyto plynulé pohyby svalstva   jsou tím, co pomáhá regulovat pohyby ve střevech.

 Velké množství vitaminu C, stejně jako draslík a vápník, přispívá ke snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění. Vitamín C chrání srdce před volnými radikály, draslík snižuje krevní tlak tím, že uvolňuje napětí krevních cév a tepen, zatímco vláknina seškrábává přebytečný cholesterol z výstelek cév a tepen, čímž je čistí a snižuje tím srdeční tlak.